Чтобы похудеть без последствий, нужно изменить свой образ мышления и отказаться от многих установок. Нужно перестать быть для себя на последнем месте, отказаться от жалости к себе и долгого нытья. Нужно жертвовать размеренной рутиной и жизнью 'дом-работа-дом'. Но на пути к похудению страшно идти, потому что наш разум боится любых изменений.